3、菠菜能令人面色红润，炒鸡经常吃菠菜还能够补铁和补血，营养还有预防癌症的功效作用，

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可以提供人体所需要的各种营养物质，增加人体的免疫力和抵抗力，在吃菠菜的过程中，菠菜和鸡蛋都是营养丰富的食物，女性在怀孕的过程中可以适当的吃一些，促进身体的新陈代谢，最好不要和豆腐放在一起吃。可以适当的吃一些鸡蛋。

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