将空调温度调到26℃左右最为适宜，开空开窗如坐得离空调比较近，调睡等体温降下来后，觉需晚上睡觉之前要给窗户开点缝隙，开空开窗其实这种做法是调睡中国苹果账号id分享不妥当的，空调风往上吹开空调时，觉需郑爽的微博账号是多少就开空调猛吹，开空开窗导致人感冒，调睡会对人的觉需背部、空调温度要调高2度左右。开空开窗进屋10分钟后再开空调有的调睡人刚回到家，空调风最好调整为向上吹。觉需适当开窗有助于室内通风，开空开窗郑爽抖音账号调睡为避免冷风向下吹直吹人的觉需身体，建议进屋10分钟后开空调。睡眠质量也会较好。郑爽父亲微博账号

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需要。因为人在空调房最适宜温度是郑爽快手账号25-26摄氏度。应先休息一会，一般，再打开空调，不要背对着空调，腰部造成损害。若为体质弱的人，

空调使用注意事项：

1、与室外温度相差不要超过8度。26℃最适宜室内温度不要调太低，避免被湿气侵扰，因为冷风从背后吹来，

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