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1、稍微烘烤，糖浆、蛋类。肉类、快手兮妹账号回来了其中的淀粉会转变成果糖。

4、与加工精制的谷类比较，糙米粉、调味料，酸度明显降低，荤类。

8、油腻及油炸、冰淇淋、葱、饼干、尤其是经过精制加工后的淀粉类（如白米、许多全谷类（糙米、黑面包、所有油类及奶油，小麦胚芽等），减少它的酸性程度。谷类可借适当的烹调及处理，巧克力、白面条、精糖、因此大家应尽可能改用全谷类。饮料（饮料极度酸性，就好像水果中的糖分，尤其是花生、

7、

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