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1、何改喜怒不形于色，变自对好的己变坏的事情都能做到坦然面对和接受；

2、练习正视别人，得更跟别人谈话的有自时候眼神不要躲躲闪闪，不知道该往哪儿看，何改会给人一种飘忽，变自鬼鬼祟祟、己变自卑的得更感觉；

3、练习当众发言 ，有自做真正的何改自己，把真实的变自自己表现在大家面前；

4、遇到周围的己变邻居，主动打招呼，得更在邻里之间有个好的有自口碑，自己的自信心也会逐渐培养起来的；

5、怯场时，道出真情，即能平静下来 ；

7、加快自己走路的速度，路拖拖拉拉、懒散会给人一种无所事事，毫无目标的印象。

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