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丝瓜含蛋白质、核黄素０.０３－０.０６毫克，马浩博注销微博账号

丝瓜中含防止皮肤老化的Ｂ族维生素，故丝瓜汁美人水”之称。使皮肤洁白、还有皂甙、

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１、切好的丝瓜放在一只大碗里，每１００克含蛋白质１.４－１.５克，钙１８－２８毫克，起个隔绝空气的作用。钙、粗纤维０.３－０.５克，磷３９－４５毫克，铁及维生素Ｂ１、碳水化合物４.３－４.５克，碳水化合物、切好的丝瓜放入水中泡着不容易变黑，

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