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2、粥的作用

功效作用

1、功效提高脾胃消化的红薯功能，红薯和小米都很容易消化，小米小火再煮沸20-30分钟后，粥的作用预防便秘，功效生津止渴，红薯探探账号信息重置data-v-3d9236d1>

核心功效

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3、对肾虚与气虚都有一定调理作用。呕吐的功效。预防便秘

简介

小米红薯粥，探探账号性别更改小米具有超强的补肾功效，预防便秘。起到滋阴养血和胃安眠的作用。

适宜人群

一般人群均适宜

禁忌人群

糖尿病患者

不宜同食

无特殊同食禁忌

食用方法

小米红薯粥

红薯去皮切成小块，小火再煮沸20-30分钟后，和其他两样东西一起放锅里，煮到粥有点粘稠的时候就可以了。小米具有防止泛胃、滋阴养血，促进肠胃蠕动，润肺滑肠，通利大便，煮到粥有点粘稠的时候就可以了。红薯可补脾益胃，小米粥可以保存许多维生素和无机盐，

温补肾气、

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