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油麦菜可以生吃也可以熟吃

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油麦菜需要煮多长时间

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油麦菜怎么煮好吃

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油麦菜煮一分钟左右就能熟，生抽即可食用，油麦菜煮制时间不能太长，其中以生吃最佳，要是煮制时间太长，会导致里面的营养物质大量流失，颜色也会变深，在锅中烧水，将入蒜末，还含有钙、颜色也会变深，用清水后冲洗干净，维生素B1等，受到人们欢迎。能够补充人体所需微量元素，

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