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火龙果：

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值得注意的是火龙果的果肉几乎不含果糖和蔗糖，可以用小刀刮下内层的紫色果皮——他们可以生吃，适合运动后食用。能够补充人体的所需蛋白质，data-v-3d9236d1>

可以，花、磷、白蛋白、B2、铁以及多种维生素。B12、且营养价值很高。铁等矿物质及各种酶、

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