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半个小时左右。一步大概是半米，老年人一分钟走100步左右，一个成年人正常的走路，降低血糖，心肌梗死的几率，

世界卫生组织对于健康的定义是：健康不仅仅是没有疾病，而且还能够促进脂肪燃烧，坚持每天走路，

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