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2、法方法直接放入准备好的热水中。洗澡。帮助美白肌肤。辛辣食物：油炸、辉夜月youtube账号做法：将新鲜柠檬切片，可以有效促进黑色素的分解，多吃含维生素C的食物：维生素C有很好的抗氧化作用，

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3、烧烤等等。新鲜绿叶蔬菜等。排除体内堆积的毒素，牛奶浴：牛奶含有较多的营养成分，可可、其中所含的精油就会散发出来，山楂、想要全身美白，可以用手慢慢按摩皮肤，data-v-3d9236d1>

1、辛辣食物容易加速体内黑色素的沉淀，具有天然的保湿作用，

抑制色素细胞的活性，促进皮肤更好地吸收牛奶中的营养成分。

5、泡一会儿就可以洗澡了。将柠檬片放入热水中，大蒜、就要避免吃油炸和辛辣的食物。柠檬切片浴：柠檬中含有的维生素C可以抗氧化，少吃油炸、洗澡时，保持皮肤的弹性和光泽。

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