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1、日餐不会。小米小米粥含水量极高，日餐热量极低（大约按小米：水=1：9，小米一碗小米粥（约300g）也不过100大卡左右的日餐热量），其中小麦属于粗粮，小米纤维含量高，日餐且含Ach，小米有助于缓解便秘。日餐所以正常量来说，小米早午晚三餐吃小米粥不会长胖。日餐

2、小米不过也要看具体情况，日餐也就是小米说具体吃多少量，还有搭配其他什么食物的日餐问题。只要消耗量大于摄入量就不用担心长胖。不过要注意，美丽固然要紧但永远要记住健康才是第一位。

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