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很多号2025-01-22 05:33:39【时尚】2人已围观
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跳绳长度和身高没有一定的跳绳比例。
跳绳的长度长度根据自身的身高调整，一般双手握绳子两端，和身脚踩着绳子，比例双手的跳绳位置在腰部以上，胸部以下就好。长度
如果绳子在腰部以上和胸部以下的和身区间就合适，如果短了点可以增加小臂的比例上下摆动幅度。如果长了可以适当减小小臂的跳绳摆动幅度，以手腕为轴摇绳练习。长度
一般跳绳不是和身特别短或特别长就好。根据绳子的比例长短调整摇摆动作就好。
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