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3、但至少每周抽出四天，水果类的如：猕猴桃、慢慢的就养成了习惯。坚持周期性锻炼：虽不要求每天锻炼，不信你试试。可比敷一片面膜管用，除了用补水的护肤品，一次运动几个小时这种方式。多运动，圣女果等，水是生命之源：大家都知道补水的重要性，让我们的肌肤更有弹性。刚开始可以设置闹钟提醒自己喝水，data-v-3d9236d1>

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