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胶原蛋白主要分布在哺乳动物的胶原结缔组织中，对动物和人体皮肤、蛋白血管、皮肤骨 骼、胶原筋腱、蛋白牙齿和软骨的皮肤形成都十分重要，是胶原这些结缔组织的主要物质基础。胶原蛋白是蛋白人体延缓衰老必须补足的营养物质。

一个成年人的皮肤身体内约有3公斤胶原蛋白。它广泛地存在于人体的胶原皮肤、骨骼、蛋白肌肉、皮肤软骨、胶原关节、蛋白头发组织中，皮肤起着支撑、修复、保护的三重抗衰老作用。人体蛋白质中有三分之一是胶原蛋白，成年人体中大约有3公斤的胶原蛋白，因此，我们可以毫不夸张的说，胶原蛋白是一切动物的生命支架。

随着年龄的增长，胶原蛋白会逐渐的流失。女性在20岁时胶原蛋白已经开始老化、流失，含量逐年下降，25岁则进入流失的高峰期，40岁时，含量不到18岁时的一半，老年人脸上沟沟坎坎的皱纹，正是因为胶原蛋白和水分流失，造成皮肤塌陷。胶原蛋白的流失导致支撑皮肤的胶原肽键和弹力网断裂，其螺旋网状结构随即被破坏，皮肤组织被氧化、萎缩、塌陷，肌肤就会出现干燥、皱纹、松弛无弹性等衰老现象。所以，要延缓衰老必须要补充胶原蛋白。

如何补充胶原蛋白

猪脚、猪皮与骨骼都有一层黏稠状的胶质，吃起来柔软而具有弹性，也相当粘，这就是胶原蛋白。胶原蛋白是一类蛋白质家族，一种生物性高分子物质，富含除色氨酸和半胱氨酸外的18种氨基酸。胶原蛋白是人体的皮肤、骨骼、肌腱、软骨、血管的构成材料。皮肤干重的70%—80%是由胶原蛋白组成，因此胶原蛋白对皮肤的作用不言而喻，具有保湿、滋养、亮肤、紧肤、防皱、修护等功效。

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