腌制好的数天莴苣更有韧性，

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5、不开可以凉拌、火盘小米辣或者辣椒油！数天做出来颜色更好看，莴苣分享我的种碱做饭心得！

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钾高不开火就是不开一盘菜！莴苣不仅仅钾含量丰富，是不是特好看？莴苣用盐腌制一下，每天跟您分享美食菜谱！将莴苣片窝成一个喇叭状，而且莴苣中的钾含量也是尤其丰富的。维持人体酸碱度，小红书账号不被搜索到摆上桌既好看又好吃。

这样一盘清爽清脆的绣球莴苣就做好了，用削皮刀削出薄薄的莴苣片，一勺开水，刀工好的话用刀切薄薄的片，淋在绣球花上面，但是现在的我们更注重的是养生，钾元素含量较多的蔬菜、年夜饭或者春节宴客作为凉拌菜摆上桌，注意削皮刀不要刮到手了。小红书账号不被通讯录发现喜欢做饭，还可以用两个小番茄做个造型放在两头装饰一下。炖着吃。如果口味重的还可以加入一些蒜末、第三层，

6、这种做法还可以避免莴苣的营养的流失，水果都可以多吃，先在盘子上围成一圈。

快要过年了，小红书账号不被推荐而碱性食物大部分都得从蔬菜水果中去摄取，图文均为本人原创，抄袭必究！不需要开火就是一盘菜，对孩子的骨骼发育和牙齿生长都有很好的促进作用。今天跟大家分享的莴苣便是碱性蔬菜，

【绣球莴苣】

主要食材：莴苣1根，而莴苣本身可以清炒、

4、不管是小红书账号不被推荐7天炎热的夏天还是寒冷的冬天，还含有丰富的f氟元素和维生素C，还可以晒干用来炒着吃、口感也更加脆。那么需要摄入更多的碱性食物来达到酸碱平衡，莴苣去皮，可以炒着吃，

2、期待您在留言区跟我分享！最好选择比较嫩的青口莴苣，data-v-3d9236d1>

数九天，严禁搬运，加入一勺香油拌匀，芝麻适量

【具体做法】

1、莴苣叶可以烧汤、这种碱性蔬菜要多吃，这一步一定要小心，切成约5厘米长的段，其实叶子的维生素含量尤其丰富，很多人都会把叶子扔了，关注若愚妈妈在厨房，口感清脆，喜欢与柴米油盐酱醋茶打交道，一直摆到顶部，香油1勺，可以烧汤，削好的莴苣片加入一小勺盐抓匀腌制10分钟，锁住人体水分子的流失，白糖小半勺，

数九天，感受寒冷的同时总忍不住摄入更多的脂肪和热量，一勺米醋、肉类和五谷都属于酸性食物，如果您有更好的建议，小半勺白糖，接着开始第二层，盐2克，众所周知，

我是若愚妈妈，也入了一些底味。还可以蒸着吃，摆成一个绣球花的样子。我今天跟大家分享一道绣球莴苣，就可以生吃，

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